今日のランニングは通勤ラン＋木材港〜廿日市市役所〜国道コース。

普段、ペースはとくに意識してません。
体が勝手に決めます。
基本、ジョッグの感覚。
5’00″/kmかかる時もあるし、
4’00″/kmを切るときもあります。

今日は平均ペース4’06″/km。
おそらく、後半は3分台/km

これ、20kmコースにしては速い方です。
けど、気持ち良かった。
速いペースが気持ちよい日。
ちょっと息が切れるくらいがちょうど良い感じ。
このペースならどこまでも行けそう、ってくらい。

昼間の喧噪を忘れ
こんな
ランニングにひたれる時間が
たまらず、すきです。