約3ヶ月ぶりの荒谷林道。
真夏に4周はキツかった。
きちんとペットボトル2本持参、
1周毎に給水。
全て飲みきった。
タイムは1:51’09″。
真夏なのでペースは遅いですが
完走が目的なのでこれで良し。

今週は予定通りの練習を
完璧にこなせました。