ランニング トレッドミル60分 2013/09/03 onock コメントする 今日は雨降りなのでトレッドミルにしました。 日曜日の聖湖マラソンのダメージが全く抜けず ふくらはぎの筋肉痛がカチンコチン。 ほぐすために12km/h以上ペースを上げず 60分のジョッグで終了。 1kmを5分ペースですが、それでも体が慣れるまでは相当キツかった。 本格的な練習はもう少し先になりそうです。