ちょうど1週間振りのランニング。
まずは10kmから。
アップダウンがないなぎさ公園周回コース。
痛みが出るかどうかドキドキ。
もし、痛みが出ても歩いて帰れるコース。
そして
右膝の痛みなし!
左足首の捻挫の痛みもなし!!
それよりも
脱臼した左肩や、
打撲の右お尻の方が痛かった・・・
まー、これらは時間とともに痛みも消えるでしょう。
次は16km、その次は20kmと少しずつ距離を伸ばしていってみます。
ちょうど1週間振りのランニング。
まずは10kmから。
アップダウンがないなぎさ公園周回コース。
痛みが出るかどうかドキドキ。
もし、痛みが出ても歩いて帰れるコース。
そして
右膝の痛みなし!
左足首の捻挫の痛みもなし!!
それよりも
脱臼した左肩や、
打撲の右お尻の方が痛かった・・・
まー、これらは時間とともに痛みも消えるでしょう。
次は16km、その次は20kmと少しずつ距離を伸ばしていってみます。