ランニング, 故障 とりあえず10kmから。 2013/09/22 onock コメントする ちょうど1週間振りのランニング。 まずは10kmから。 アップダウンがないなぎさ公園周回コース。 痛みが出るかどうかドキドキ。 もし、痛みが出ても歩いて帰れるコース。 そして 右膝の痛みなし! 左足首の捻挫の痛みもなし!! それよりも 脱臼した左肩や、 打撲の右お尻の方が痛かった・・・ まー、これらは時間とともに痛みも消えるでしょう。 次は16km、その次は20kmと少しずつ距離を伸ばしていってみます。