ランニング, 減量 善正寺 11km 2013/10/31 onock コメントする 今日はオチ。 ジョッグペースは5分/kmオーバー。 ふくらはぎの痛みもとれ、 オチの効果が感じられます。 ながしも5本できました。 体重は49.1kg。 いつもオチの日は体重が増加傾向にあったのに 0.2kg減ってた o(*゚д゚*)o~♪ 一安心です。