30km 走

ピクチャ 4
今日は強化系トレーニングで30キロ走。
コースは
自宅〜宮園公園〜善正寺〜自宅〜庚午橋〜自宅。

ラスト10kmは先週のフルマラソンで体験した足のだるさに襲われました。
呼吸もしんどかった〜。
今週はフルマラソンの後なのにちょっと頑張りすぎた感じがします。
足も疲れが蓄積。
ながしのキレもなし。

あしたはオチにします。