今日は心肺機能強化系トレーニング。
コースは五月が丘交差点往復の21.1km。
でしたが、
途中約0.9km区間のタイムが計れておらず
計測距離は20.2km。

呼吸は大分苦しかったですが、
平均ペースは3’37″/kmでいけたので
調子は良いみたいです。

ながし5本。