L.S.D 20キロ ジョッグ 2013/11/28 onock コメントする 20kmジョッグ。 コースは木材港〜国道〜庚午三叉路〜商工センター〜なぎさ公園。 ペースはちょうど5分/km。 ちょうど良いペースで走れました。 ながし5本。