ランニング マリーナホップ往復 2013/12/12 onock コメントする 昨日は完全オチでしたが、 1日休んだだけで もう随分走っていない感覚になっていました。 そして喉の痛みは大分良くなったので 16キロ走にしました。 今日は走り始めから、なんだか体がすごく軽かった。 4’30″/kmくらいのペースのつもりが4’05″/km。 気持ちよい走りができました。 先週後半から調整に入ったので 疲れが抜けてきたのかもしれません。 あとはもう、ゆっくり、短いジョッグでつないで 日曜日のフルマラソンを迎えます。