今日はオチ。
筋肉痛の足をほぐすために10kmをゆっくりジョッグ。

昼ごはん。
野菜サラダカップ32kcal
バナナ90kcalくらい？
おにぎり200kcalくらい？
ドレッシング5kcal
合計327kcal。
抑えたつもりなのに昨日の307kcal超えてしまった！

体重は今日もほとんど変化無し。
先はながいな。
焦らずいきます。