今日は台風が過ぎた夕方から
広島スタジアムでトラック練習をしてきました。
内容は
6000m＋1000m＋1000m＋300m。

6000mはペース走。
設定は3’40″。

通過タイム（ラップ）
3’38”
7’15″(3’37”)
10’56″(3’40”)
14’35″(3’39”)
18’15″(3’39”)
21’42″(3’27”)

1000mはほぼ全力。
一本目　3’06”
リカバリー1’37”
二本目　3’05”

300mは全力疾走
48″

先週ほとんど走れてない割には
今日は体が動いた。
恐らくバネがたまってたんでしょう。

これからはこういったポイント練習を入れつつ、
冬のマラソンに向けて
距離を踏んでいこうと思います。