宮園公園 20km走

ピクチャ 2 今日は20km走。
ジョッグよりは少し早めペース設定。

4.3km地点の善正寺でお墓参りをし、
佐方を経由し宮園公園へ。
登りでペースを落とさないよう
意識してピッチを維持。

帰りは下り中心。
下りが苦手な自分としては
ブレーキがかからないよう
そのままスピードにのって2号線出合いから木材港へ。

廿日市大橋はラストの登り。
ここもピッチを上げて登りきり、
そのままの勢いで橋を下ってゴールまでスパート。

ゴールして時計(iPod touch)を見ると、
ずいぶん前に止まっていたw
タイムは不明だけど
ラストは呼吸も追い込んで
満足できるランニングができた。
春から中々走れない日々が続いてたので
今はタイムよりも
練習に満足できたかが課題。
そういう意味では今日は目標達成。

この調子で行こう。

ながし4本