ランニング 30km走 2014/08/17 onock コメントする 今日は滋賀県から帰って 17:30からランニング開始。 20kmのつもりが 涼しくて 体が動いたので そのまま プラス10km追加。 今日は気持ち良く走れました。 コースは宮園公園〜善正寺〜鈴が峰〜なぎさ公園〜庚午橋往復。 タイム2:14’02″。 平均ペース4’28″/km。