今月3回目 30キロ走

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今日は31キロ走してきました。
コースは
マリーナホップ往復〜木材港〜善正寺〜鈴が峰コース。
タイム1:57’50”
平均ペース3’48″/km
ラスト3kmは10’30”
ラスト1kmは3’15”

今週はハードな日々が続いてあまり走れなかったので
どんな走りができるか分からなかったけど
思った以上に走れた。
体も動いた。

良い休息になってたみたい。
ちょっと自信を持てました。