昨日のフルマラソンの疲れを取るため（？）
昼食はいつもの低カロリーではなく
バランスのとれた物を食べた方が良いとおもい
合同庁舎の食堂にいってきました。
コレは日替わり定食460円。
おいしかった〜、けどまだまだ腹減り放題。
結局晩ごはんでリバウンドしましたけど。

夜は疲労抜きジョッグ。
なぎさ公園6周で10km。

疲労を早く抜くために
一周（1.7km）走る毎にながしを一本ずつ入れてみた。
合計5本。

今週末は中国マスターズ駅伝。
最近、超苦手なスピードレース、5km。
気持ちを入れ替えねば！