通勤ランでビルドアップ

今日も22:00からラン出発！
ちょっとペースあげてみた。

5’15″からスタートし、
後半は3’32″/kmまであがった。
調子はまずまず。
足も痛くない！

明日は早く仕事を終わらせて
L.S.Dがしたいなー。

ながし4本。

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