強化系 1000m×7本。 2015/05/31 onock コメントする きょうは千田公園で1000mインターバル。 リカバリーは70秒。 1本目 3’22” 2本目 3’23” 3本目 3’22” 4本目 3’18” 5本目 3’17” 6本目 3’16” 7本目 3’10” 1本目から体は重いし、 呼吸がいっぱい、いっぱい。 やっと4本目から体が動くようになった。 夜型人間には朝のトレーニングは負荷が割増みたいです 笑 タイムはともかく、呼吸を追い込めてよかった。 来週のマスターズに向けて良いトレーニングになりました。