今日は帰宅ランでL.S.D。
20km。
久しぶりのL.S.Dになってしまった。
おかげで足がだるい。
6月も残すところ、あと1日。
やっと終わりが見えてきた。
ながし4本。
月別アーカイブ: 2015年6月
弾丸ツアー
急いで10キロジョッグ。
今週末はほとんど走る時間が取れそうにない。
とりあえず、時間がない。
さっさと木材港方面へ10kmジョッグ済ませてきた。
これから東京へ行かねば!
5km ジョッグ
今日は帰宅ランなし。
23:00に家に帰ってから
ちょっとだけ走りました。
なぎさ公園3周走って
ちょうど5km。
ながし5本。
自家製梅酒
我が家で初、
梅酒を漬けています。
この、氷砂糖に浸かっているとこが
とくに気になる・・・
ほとんどヨメが飲むんだろうけど。
ジョギング 12km
今日は12kmジョッグで終了。
気分がのってこない。
ペースも5分/km近くかかったし。
これじゃ、オチだな。
ながし4本。
ホント、思い通りだぜ!
昨日、早く帰れたから、
どうせ今日は反動で大量なんでしょ!
ホラ、やっぱりね。
ホント、思い通りだぜ!
でもいつもと違うのは、
午後、とくに夕方に向けて
加速度的に仕事が増加していった。
終業時刻17:15には書類が山に。
まるで
今日は帰らせねーよ!
と言われてる感じ。
しかも18時過ぎてからも
「コレ(追加の仕事書類)、ここ置いとくし!」
一瞬、息が止まった。
そして胸が苦しかった。
期待が大きすぎるっていうのも、
ちょっとツライぜ!
エ?
じゃなくて、
ただ、いいように使われてるだけ・・・?
ンもう!
どっちだって
やったろうじゃん!!
安芸大橋 L.S.D
今日は仕事が早く終わった!
なので、帰宅ランで
安芸大橋まで走って行ってきた。
家まで20kmちょっとのL.S.D。
ラスト3kmだけペースアップ。
3’52″/km
3’48″/km
3’40″/km
良い感じで上げてゴール。
あしたはオチにしよう。
ながし4本。
1000M×5本
今日は千田公園で1000m×5本のインターバル。
リカバリー70秒です。
リザルト
1本目 3’08”
2本目 3’10”
3本目 3’09”
4本目 3’09”
5本目 3’07”
全部3分10秒以内でいけた。
3週間前まで3分15秒〜20秒くらいかかってたのに。
ろくに練習できてないのに。
よくわからん〜!
あなただけみつめてる
今日はヒロのバスケットの試合。
初の公式戦。
U-8(8歳以下)
いきなり、優勝しちゃったねー。
よく頑張ったけど、
天狗になっちゃいけないよ。
勝てたのは
スーパールーキーのおかげだからね。
てか、おまえ、
味方と間違えて敵にパスして、負けそうになったよね。
桜木が、ゴリと海南の高砂間違えたみたいにね。
だったら、ヒロ、お前はボーズだ。
そして、もっと上手くなれ!