ランニング 筋肉痛がやばい 2015/07/06 onock コメントする 今日は筋肉痛が酷すぎる。 お尻から足首まで凄まじい痛みがする。 2週間前1000m 7本のインターバルした時は何もなかったのに 昨日のレペでこれだけダメージがあるのは 坂がキツかったからだろう。 登りも、下りも。 椅子から立つのに おもわず 「アタタタタタ!」 といってしまいます。笑 そんな今日は帰宅ランで12kmジョッグ。 12キロが限界。 ながし3本。