強化系 原爆ドーム往復 4分/km切り。 2015/09/29 onock コメントする 今日は調子が良いのでペースアップしてみた。 コースは原爆ドーム往復、22.5km。 1:29’42” 平均ペース3’59″/km。 2ヶ月ぶりの3分台/kmの走り。 といっても最後の2kmで4分/km切るように調整しただけだけど。 ふくらはぎの痛みもなし。 よかった、よかった。 明日落ち。