強化系 21.1km T.T. 2015/10/29 onock コメントする 今日は五月が丘交差点折り返しの 21.1kmタイムトライアル。 往路37’17” 復路34’51″(1:12’08″) なぎさ公園周回5’53″(1:18’01″) ダメだ〜。 なかなか調子が上がって来ない。 今日の収穫は、タイムは遅くなっても 最後まで呼吸がいっぱい、いっぱいになるまで 追い込んだことくらい。 あ〜、 まだ胸が苦しいー。 ながし5本 今日の走行距離30km 10月の走行距離合計520.6km