ベイマラソン後、初ジョッグ。
二日間、完全休養したにも関わらず、
ほとんど体が思うように動かず。
しかも、残業でランニング開始が23:00。
走り終わって、ながし、体操、筋トレしてたら
日付も変わってた。

10km
51’55”
5’07″/km

ながし3本。