アストラムライン 一周。

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今日は
はりきって、アストラムライン一周だ!

時計回りに一周して自宅に戻ると
41.6km。

なので
600m追加して
フルマラソンにしました。

総走行距離 42.2km
時間 3時間0分5秒
平均ペース 4’16”/km

このコースは2年ぶり。

設定タイムは5分/kmだったけど
体が軽くてずっと4分20秒/kmくらいで進んでいた。

前回は20kmくらいで
既にふくらはぎがパンパンだったけど
今日は30kmまで余裕。
30km以降はダルかったけど。

だったら、もう、そのまま行こうじゃないかと。

ゴールしてから
時計を見ると3時間5秒?
あとちょっとで3時間切れていたのにッ!
と、時計を見ていなかったことを後悔していると

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iPhoneを見ると
フルマラソン(42.195km)の通過タイムは
2時間59分59秒。
偶然にもギリギリ、サブスリー!!

今日は幸運な日だなぁ。

極楽寺へトレイルラン。

IMG_1904 極楽寺に走って登ってきました。

コースは
平良から入って
工大側に下山。

IMG_1905 今日の目標は
登りきるまで
歩かないこと、
立ち止まらないこと。

なので、
途中の絶景ポイントも
チラ見で我慢。

上の写真は
頂上からの風景です。

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なんとか
歩かず、完走しました。

怠けた体には
酷なトレーニングでした。