ランニング 14km ジョッグ 2016/07/11 onock コメントする iPhoneのバッテリーが切れそうだったので iPodをお供にジョッグ。 コースは 木材港 ↓ 藤掛 ↓ 佐方 ↓ 善正寺 ↓ 鈴が峰 ラスト1キロだけ 少しペースアップ。 疲れた! 14km 1:02’45” 4’29″/km ながし3本