14km ジョッグ

スクリーンショット 2016-07-11 23.45.11
iPhoneのバッテリーが切れそうだったので
iPodをお供にジョッグ。

コースは
木材港

藤掛

佐方

善正寺

鈴が峰

ラスト1キロだけ
少しペースアップ。
疲れた!

14km
1:02’45”
4’29″/km

ながし3本