ランニング マリーナホップ往復 2016/07/22 onock コメントする マリーナホップ往復+3.5kmコース。 5’05″/kmからスタートし 4’07″/kmまでペースアップ 20.4km 1:30″41″ 4’26″/km ながし3本。 とりあえず DLしてみた。 しばらく遊んでみよう!