ランニング マリーナホップ往復 2016/09/29 onock コメントする 今日はジョッグよりやや速めのラン。 コースはマリーナホップ往復、17km タイム 1:09’18” 平均ペース 4’04″/km 後半は概ね3分台/ kmで推移。 ラストは3’29″/km 気温も涼しく、気持ち良く走れました。