週末は社員旅行で
あまり走れないため
今日30km走を実施。

コースは
広島南道路
↓
原爆ドーム
↓
庚午三叉路
↓
なぎさ公園
↓
廿日市大橋
↓
木材港
↓
国道2号

4’30″/kmのペースで良いとおもって
走り始めましたが、
徐々にペースが上がっていき、
最終的には2時間切りを目指すことに。

ゴールタイムは
1:58’51”
平均ペース3’58″/km

ラストはフラフラだった。
二日連続で強化系トレーニングを実施して
疲れがたまってきた。
あしたはゆっくり走ろうと思います。

月間走行距離300.8km