今日は会社帰りに整骨院に行き
シンスプリントの治療。

もうほとんど痛くないけれど
また痛くなるかもしれないので
予防を兼ねて行って来ました。

もう、だいぶん常連になってしまいました。

そしてランは10kmジョッグで終了。

治療と軽めのジョッグでリフレッシュできました。