17km L.S.D+ながし

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今日は朝から子供の文化祭。
そこでいのじさんと出会い、
一緒に走ることに。

コースは
商工センター

中央卸売市場

太田川大橋

太田川河川敷を河口方面

庚午橋

市場

八幡川河口

八幡川河口で500mほどを全力でながし。

それまでL.S.Dだったのが
一気に心肺機能マックスまで追い込み!

今日はオチにする予定だったけど
いいトレーニングができてよかった!