大芝で31km走

今日は大芝で31km走。
3.1kmを10周です。

一周ごとの通過タイムとラップ
11’41”
23’02″(11’20″)
34’21”(11’19”)
45’37”(11’16”)
56’50”(11’12”)
1:08’02″(11’11”)
1:19’06″(11’04”)
1:30’08″(11’02”)
1:41’10″(11’02”)
1:52’11″(11’00”)
※小数点以下切り捨て

今日も北からの向かい風がひどかった。
やや前傾で、意識して腕を振った。

それでもラスト1周の向かい風には耐えきれず
あごも上がってフォームがバラバラ。
風にイジメられてる気分。

でも、なんとかペースは維持してゴール。
おそらく、このコース10周のベスト記録。

今月の広島ベイマラソンと
来月の福岡国際マラソンに向けて
調子が上がって来た。