ランニング 16kmジョッグ&ほの湯 2016/11/22 onock コメントする きょうもゆっくりジョッグ。 コースは木材港〜商工センター。 太腿の表の筋肉痛が取れず まだキロ5分以上かかっています。 でも、距離は少し伸ばして16km。 走り終わってから ほの湯へいって 疲労抜き。 サウナや湯船と水風呂を4往復。 リフレッシュできました。