今日はリリエンタールに参加。
広島スタジアムで10,000mビルドアップ走。

通過タイムとラップは以下
4’24”
8’47″（4’22″）
13’08″（4’21″）
17’26″（4’18″）
21’44″（4’18″）
26’02″（4’17″）
30’13”（4’11″）
34’19″（4’05″）
※小数点以下切り捨て

きっちりビルドアップできて
調子も良い感じでした。