今日は大芝で31km走。
一周3.1kmを10周です。

12’05″
24’07”(12’01″)
36’09″(12’01″)
49’09″(13’00″)
1:00’34″(11’25″)
1:12’12″(11’37″)
1:23’52″(11’40″)
1:35’17″(11’24″)
1:46’24″(11’07″)
1:56’58″(10’33″)
※小数点以下切り捨て

落ち着いたペースで入り、
9周目からペースアップし、
10周目は全力。

途中、雨が降って体が冷えたり
どの方向からも風が吹いていたり
（4周目はトイレ）
けっこうツライ30kmでしたが
まずは完走できて良かった。
ラスト1周もまずまず。

あぁ〜！疲れた！！
けど、よく走った！