ペース走 5000mペース走 2017/07/05 onock コメントする 広島スタジアムでリリエンタール練習会に参加。 今日は5000mペース走。 ペース走といっても 設定ペースは3’30”/kmなので もう、タイムトライアルとなんら変わらない。 一周1250mなので、4’22”5/周 となります。 4’23” 8’43”(4’20”) 13’06”(4’23”) 17’27”(4’20”) いっぱい、いっぱいになりながら なんとかついていった。 そして追加の1000mを実施。 3’14” もう、限界。