大芝7周 21.7km

今日は大芝でペース走。

距離は21.7km。
一周3.1kmを7周です。

13’05”
24’28”(11’23”)
36’32”(12’03”)
48’34”(12’02”)
1:00’39”(12’04”)
1:12’29”(11’50”)
1:22’49”(10’20”)

一周目は諸事情で集団から遅れましたが
二周目で追いつき
そこからイーブンペース。

最後の一周はスムーズにペースアップできた。
ラスト1km位になると呼吸が苦しかったですが
体は動いてくれてペース維持。
一周10’20”でいけて今日は満足です。