10,000mPR

今日はリリエンタール練習会に参加。
広島スタジアムで10,000mペース走です。
1250mを8周します。

一周ごとの通過タイムとラップ
4’18”
8’34”(4’15”)
12’55”(4’21”)
17’18”(4’22”)
21’43”(4’25”)
26’09”(4’25”)
30’31”(4’21”)
34’44”(4’12”)
※ラップの小数点以下切捨て

後半ペースが上がらず、
心肺も苦しく、
先週よりタイムは落ちたけど
今回の方がだいぶん練習強度が高かった。

今日は精神鍛錬でした。