L.S.D 20kmL.S.D 2017/10/24 onock コメントする 今日はL.S.D。 マリーナホップ往復＋広島スタジアム周回コース。 ちょうど20キロになるように調整。 ラスト2kmからペースアップし3分台/km。 ラスト1kmは全力で3’25”。 ながし4本。
