10月 月間走行距離


今月の月間走行距離は、
Nike Run Clubで走った距離が368.1km
それ以外で走った距離が143km
合計511.1km。

やっと500kmに到達。

10月は県外出張、社員旅行、親戚合同旅行と
3週連続で週末を県外で過ごし
とても贅沢な時間を過ごさせてもらいました。

その反面、土日にまとまった練習ができないため
平日、特に金曜日の過ごし方を工夫して
距離にこだわってトレーニングしました。

30キロ走は
タイムトライアルは2回でしたが
L.S.Dを含めると4回。

また平日に10キロペース走やハーフマラソンなど
強化系もできたので、
週末にイベントが立て続いたことを考慮すると
今月の練習量は満足できました。

今日は会社の月末打ち上げもあったので
完全休養にし、リフレッシュ。

そして11月は2レース。
いよいよシーズン突入だ!