強化系 1000mインターバル 2018/02/18 onock コメントする 千田公園で1000m×5本。 リカバリー含め、一本につき4’50”が目安。 カッコ内はリカバリー 3’26”(1’26”) 3’26”(1’22”) 3’15”(1’32”) 3’05”(1’44”) 2’59” 二週間ぶりのポイントだったので 初めの3本は様子見で、残り2本は追い込み。 3’05”の後に2分台が出せてよかった。