抜糸をしました。



手術から一週間経ち、本日抜糸をしました。
経過は良好とのこと。

ロキソニンを服用する回数も減った。

三角巾&肩バンドはもうしばらく続きます。

これからはリハビリで、徐々に肩を動かしていきます。

左肩の手術は成功。



左肩の手術は成功。
2泊3日の入院を経て退院しました。

内視鏡手術だったので、
この程度で済みました。
4箇所縫っているだけ。

シャワーもO.K.

でも骨をグリグリしているので
痛みは結構あります。
4時間おきにロキソニンが欠かせません。

肩の手術をしてきます!



明日、脱臼癖を治療するため、手術をしてきます。

両肩、脱臼癖があるのですが、
今回はまず左肩。

僕の左肩は上部左の写真の通り、
肩を包んでいるはずの土手が崩壊しており、
右の写真の通り、
崩壊した部分が後ろにズレてついています。

はじめに脱臼をしてから約20年という歳月の中で
石灰化されて、くっついたようです。



そして、何度も脱臼を繰り返した結果、
肩の骨は丸いはずが
2箇所陥没してしまっています。

これらを修復してもらいます。

今まで受診した病院では、
「手術をすると3ヶ月は職場復帰はできない」
と言われて、
退職するまで治療をすることは諦めていました。

昨年9月に脱臼した時に診てもらった病院で、
今回、2泊の入院で退院し、翌日から職場復帰予定です。

人生初の入院&全身麻酔。

期待と不安が入り混じる気持ちで、行ってきます!

6000mPR

今日は千田公園で練習会に参加。
内容は6000ペース走。

1,000mごとの通過タイムとラップ
3’22”
6’45”(3’23”)
10’08”(3’22”)
13’32”(3’24”)
16’58”(3’25”)
20’22”(3’24”)

今週は、月曜日から残業が続き、毎日帰宅が23時。
ノー残業デーだった水曜日以外、まったく走っていなかった。
休みだった昨日は丸一日、ダラダラ過ごした。

そんな中、行ったペース走は一応走れましたが、
走った後の心肺の疲労が凄まじかった。
普段は走り切った後でも、へたり込むことはありませんが、
今日はゴール後、公園のベンチに座ったまま、動けなかった。

結局、今週は水曜日と今日のポイント練習しかしてない。
やっぱり、ポイント練習のつなぎのジョッグやL.S.Dは必要だなぁ。

5,000mPR

今日はリリエン練習会に参加。

広島スタジアムの1250m周回コースで
5000mペース走。

一周ごとの通過タイムトラップ
4’21”
8’45”(4’24”)
13’06”(4’20”)
17’23”(4’17”)

レース前の二人の選手にペースメイクをまかされ
3’30”/km(1250mでは4分22秒5/周)でいくつもりが
一定ペースを刻めず、あたふたPRになってしまいました(汗

いつも一定ペースを刻んでくれるリリエンメンバーはやっぱりすごい。まさに、熟練工だ。

自分としては肩の力を抜いて
気持ちよく走れました。

マツダ駅伝に出場しました。



広島壮年走ろう会のメンバーと、
マツダ駅伝に出場しました。

チームの成績はコミュニティの部2位。
個人成績は、
1区6.07kmを走り、
タイム 20’13”
コミュニティの部 区間3位

今年から1区は距離が約1キロ長くなり、
ラストに橋のアップダウンがあります。

橋の登りで、コミュニティの部1位にだいぶ近づきましたが
ここで、体力は限界に。
ラストで少し離されて区間3位でタスキリレー。

時間がたてば、あの時なぜもう少し頑張れなかったのか、
と悔やむものですが、今回はこれが限界。

2区以降のメンバーが頑張ってくれたので、
チームも2位で商品ゲット!

これで今シーズンの大会がすべて終了。
しばらく走れなくなりますが、
また気分をリフレッシュさせて、頑張りたいと思います。