今日はリリエン練習会に参加。

広島スタジアムの1250ｍ周回コースで
5000ｍペース走。

一周ごとの通過タイムトラップ
4’21”
8’45”（4’24”）
13’06”（4’20”）
17’23”（4’17”）

レース前の二人の選手にペースメイクをまかされ
3’30”/km（1250ｍでは4分22秒5／周）でいくつもりが
一定ペースを刻めず、あたふたPRになってしまいました（汗

いつも一定ペースを刻んでくれるリリエンメンバーはやっぱりすごい。まさに、熟練工だ。

自分としては肩の力を抜いて
気持ちよく走れました。