L.S.D 帰宅ラン 20kmL.S.D 2018/07/27 onock コメントする 今日は帰宅ラン。 走る前に、会社の食堂の冷水機で ハイドレーションに水を補給。 1リットル入るのですが、 普段、あまり水は要らないので 多めのつもりで約700ml入れました。 しかし、暑過ぎて 14km地点で全て飲み干した。 見立てが甘かったです。 ペースも全く上がらず。 地獄のL.S.Dになってしまいました。 ながし3本。