インターバル, 強化系 1,000mインターバル 2018/08/05 onock コメントする 今日は千田公園で1,000mのインターバル5本を実施。 リカバリーは500m。 1本目 3’15” 2本目 3’18” 3本目 3’15” 4本目 3’13” 5本目 3’08” 1本目の後半から体が固まる感じがして ペースが落ちていきましたが、 3本目からペースを取り戻しました。 ラストは出し切って終了。 苦しかったけど、良い練習ができました。