L.S.D, 強化系 帰宅ランで32km 2018/09/28 onock コメントする 金曜日が晴れるのは何週間ぶりだろう。 久しぶりに帰宅ラン。 コースは広島県立美術館から 安芸大橋を寄り道して アストラムライン沿いに進み なぎさ公園ゴールの32km。 2日前のタイムトライアルの疲労が若干残っていたので 走り終わったあとは足が棒でした。 でも、きっちりながし4本と筋トレを実施。 今日は落ちるように眠りにつけることでしょう。 ペース表