インターバル, 強化系 1,000m 3本 2018/11/29 onock コメントする 昨日、ポイント練習ができなかったため、 今日、刺激で1,000mを3本しました。 なぎさ公園の周回で 正確な距離ではないですが Apple WatchのGPSで1,000mを計測。 1周約1.7kmなのでリカバリー700m。 1本目 2’59″8 2本目 2’59”9 3本目 2’59”4 週末のレースに向けて これで全てのポイント練習が終了。 あとは体調を崩さないようにしたいと思います。