大島一周駅伝に出場しました。


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大島一周駅伝に初出場しました。

チームは、一般1部の「広島駅伝愛好会」。
もともとは補欠で、
名前を貸したくらいのつもりだったのですが、
けが人が出たため、二週間前に選手になりました。

優勝を狙えるチームだったので
スピードがない自分が足を引っ張るのではないかと
緊張した日々を送っていました。

担当は2区の5.7km。
2区は、1区の流れを引き継いでチームに勢いをつける区間として重要ではありますが、
距離は2番目に短い区間で、
この駅伝にとってはつなぎ区間。

2週間前に福岡国際マラソンを走っていたこともあり
急きょメンバーになったことも含めて、
考慮してくれた区間配置だったんだろうと思います。

結果は、
1区から7位でタスキを受け、
4位で3区にタスキリレー。
タイムは19’05”
区間2位。

できれば、18分台で走りたかったですが
元補欠の助っ人としては
最低限の役割は果たせたのではないかと思います。

チームは2位。
優勝はできませんでしたが、
メンバーも納得の順位でした。

自分以外のメンバーはスピードランナーばかり。
たまに、こういう上位を狙えるチームで
緊張感のあるレースをする、
というのも刺激があって良いものです。

5000m ペース走


今日は水曜練習会に参加。
千田公園でペース走をしました。

週末に駅伝があるので、5,000mを3’20”/kmに設定。

1,000m毎の通過タイムとラップ
3’16”
6’38”(3’22”)
9’59”(3’20”)
13’19”(3’20”)
16’31”(3’12”)

初めの2,000mまではペースがつかめず迷走しましたが(笑
そこからはキッチリ3’20”/kmを刻んだ。
そしてラスト1,000mだけペースアップし、心肺を追い込んだ。

最近、ジョッグばかりだったので、
久しぶりに心肺に刺激が入って
スッキリできました。

千田公園で10,000mペース走

今日は千田公園で練習会に参加。
福岡国際から中2日だったので、疲れもありましたが
筋肉痛も和らいだので、顔見せくらいのつもりで参加しました。

3’30”/kmで5,000mの予定でしたが、
スタートすると気持ちが良くなり、
結局10,000mまで行きました。

通過タイムとラップ
3’31”
7’06”(3’34”)
10’42”(3’36”)
14’19”(3’36”)
17’47”(3’27”)
21’12”(3’25”)
24’39”(3’27”)
28’06”(3’26”)
31’32”(3’26”)
34’51”(3’18”)
※ラップの小数点以下切捨て

ほどほどのペースで
気持ちよく走れたので
明日は福岡国際の疲労も
だいぶ抜けているのではないかと思います。

2018年 福岡国際マラソン結果



福岡国際マラソンに出場してきました。
2014年に初出場してから5年連続、5回目になります。

結果
タイム 2:29’19”
順 位 81位

5年振りに自己ベストを更新!
2013年に出した自己記録を33秒更新しました。
そして、目標にしていた100位以内を達成!

5キロ毎の通過タイムとラップ
5km 17:27
10km 34:51(17:24)
15km 52:16(17:25)
20km 1:09:47(17:31)
中間 1:13:35
25km 1:27:19(17:32)
30km 1:45:18(17:59)
35km 2:03:06(17:48)
40km 2:21:16(18:10)
ゴール 2:29:19(8:03)

序盤は3’30”/kmペースで進んでいましたが
やや速かったので、一つ後ろの集団にしようか迷いながら
結局前についた。
自分としてはちょっとしたギャンブル的な感じだった。

25kmから30kmでペースが落ち、
5kmラップが17’59”まで落ちた。
(ちょっと休憩、という気持ちもあった)

そんな中、30kmの手前で救世主が現れました。
(27kmか28kmくらいだったと思う)
ゼッケン番号363の方が、
ちょうど良いペースで僕を抜いていった。
この人についていこうと決めた。
ついていくのも、そんなにしんどくなかった。
おかげで30kmから35kmのラップが17’48”まで回復。
この人がいなければ、
毎回のようにここからズルズル後退していたと思います。

その人は35kmからさらにペースアップしたので、
着いていけませんでしたが、
自分としてはできるだけ、苦しみに鈍感になるよう努めた。
まだいける、まだ本当の苦しさじゃない、
と言い聞かせて走った。

さすがに35km〜40kmのラップが18’10”かかると
かなり苦しくなり、
30分切りにも余裕がなくなってきましたが
大崩れすることはなく、自己ベスト更新してゴール。

5年もかかって、歳を重ねるにつれ、
2013年の2時間30分切りはマグレだったんじゃないか、とか、
もう自己記録は更新できないんじゃないかと
思うこともありましたが、
諦めずに走り続けて本当に良かったです。


順位は順調に上がっていった。41歳での自己記録更新!


記念撮影。有名人と2ショット。