千田公園往復ジョッグ



なぎさ公園から千田公園往復ジョッグ。
20.5km
1:25’48”
平均ペース4’11”/km
5’05”/km→3’35”/km

商工センターのラスト3kmを3分台までペースアップ。

ながし4本。

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