昨日は10kmしか走らなかったので
今日はロングジョッグを実施。

なぎさ公園をスタートし
10km地点の宮島口駅折り返しの予定でしたが
今日も体調は良いみたいで、物足りなさを感じたので
もう少し距離を伸ばすことに。

そのまま大野方面に進み、
大野支所を越えて
フマキラー工場で折り返し。

往復で大体30km。
さすがにキツかった。

最後の廿日市大橋は、もう錬成そのもの。
最近、二時間以上走り続けることがなかったので、
久々にジョッグで疲労困憊でした。

タイム2:13’24”
平均ペース4’27”/km。
4’59”/km→4’10”/km
ながしなし。