昨日のタイムトライアルの疲労が残っていましたが、
ロングジョッグしてきました。

なぎさ公園〜マリーナホップ（広島スタジアム経由）
距離20.6km
時間1:31’05”
平均ペース4’25”/km

週末のレースに向けて
金、土曜日は落とします。